Alimentazione in autunno: devo cambiare dieta o basta aggiustare alcune cose?
Con l’arrivo dell’autunno cambiano le giornate, gli orari e spesso anche la voglia di muoversi. Si torna al lavoro o a scuola dopo l’estate, fa buio prima e viene spontaneo cercare piatti più caldi e sostanziosi. Ma serve davvero cambiare dieta? Nella maggior parte dei casi, no: non occorre seguire un regime speciale perché è cambiata la stagione. Può bastare adattare la routine, mantenendo una dieta mediterranea e l’equilibrio a tavola. La parola importante è continui
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